L&B - Bewegungslehre

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Bedingt durch unsere heutige Lebensweise sitzen wir zu viel, essen oft zuviel und die Bewegungen, die wir ausführen, sind einseitig. Die Folgen sind gravierend: Muskelverkürzungen, Haltungsschäden, Schmerzsyndrome, Unbeweglichkeit und Antriebsschwäche.

Das Ehepaar Liebscher Bracht hat schon vor Jahren ein Programm entwickelt, mit dem wir wieder unser ganzes Bewegungspotential, angepasst an die natürlichen Bedürfnisse unseres Körpers voll ausschöpfen können: die Liebscher & Bracht Bewegungslehre oder kurz MOTION.

Die im Kurs erlernten Übungen können Sie alle auch zuhause ausführen und so Abwechslung in die tägliche Übungsroutine bringen!

Training mit der Faszienrolle

Training mit der Übungsschlaufe

Kurs-Aufbau und Struktur

Als umfangreiche Erweiterung und Vertiefung Ihrer persönlichen L&B-Engpassdehnungen bieten wir Kurse in der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht (MOTION) an.

Die MOTION-Kurse sind für jeden geeignet – ganz gleich wie jung oder alt Sie sich fühlen, trainiert oder untrainiert, Amateur oder Profi. Wir gehen auf jeden Teilnehmer individuell ein, so dass jeder nach seinen Möglichkeiten die Beweglichkeit erweitert und an seine Grenzen kommt.

Die Übungsfolgen und die Ausführung sind dabei exakt beschrieben und eingeteilt, der Lehrplan für die Trainierenden umfasst auf die Körperregion abgestimmte Übungen in 12 Stufen, die nacheinander erlernt werden.

MOTION - Standformen

MOTION - Standformen

In der Gruppe entsteht sofort ein hohes Motivationslevel, es darf gelacht und geschwitzt werden - und den Trainern ist eine gute Qualitätssicherung durch eigenes Beispiel und laufende Korrekturen möglich.

Als Kursteilnehmer können Sie ihre persönliche Entwicklung Stufe für Stufe nachvollziehen und den Lernefekt am ganzen Körper spüren. Dazu gibt einen fest vorgegebenen Lehrplan, an den alle Therapeuten gebunden sind, eine wichtige Voraussetzung für einen größtmöglichen Trainingserfolg!

Jede Lernstufe enthält die vier Kernbausteine: Engpassdehnung, Beweglichkeitskräftigung, Ansteuerungstraining und spezielle Bewegungsabläufe, auch Formen genannt. In diesen Formen herrscht das genetisch wirksamste Dehnungsprinzip, die Bewegungsdehnung, vor.

Zusätzlich werden Stufen übergreifende Atem-, Entspannungs- und Energieübungen unterrichtet. Diese Kernbausteine greifen ineinander, unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung und entfalten ungeahnte Synergie-Effekte.

MOTION - Standformen

MOTION - Standformen

Was dürfen Sie erwarten?

Bei allen Kursen wird in Kleingruppen mit maximal 8-10 Teilnehmern trainiert.

Gerne können Sie die LNB-Bewegungslehre einfach mal ausprobieren und dann entscheiden, ob Sie an dem Bewegungstraining teilnehmen möchten.
Allerdings bitten wir unbedingt um rechzeitige vorherige Anmeldung bzw. Rücksprache (wichtig!).

Alles weitere zu den MOTION-Kursen (Termine, Preis, Anmeldung) finden Sie hier.

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Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst
Ihre